Run&Walk

2011年08月28日

神鍋マラソン2011

昨年に続き、二度目の出場
昨年は、5kmを24分09秒という成績でしたが・・・今年は
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なかなか練習が出来てない事もありましたが・・・
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隣のピンクの服を着ている女の子にも、最後抜かれました
20m程先にも、70才くらいのおじいさんが居られましたが、全く距離が縮まらず、そのままゴール

走った後は、ゴール地点で、バナナとドリンクをもらい・・・
但馬ドームの外では、ニジマスの塩焼きに、但馬牛のバーベキュー、スイカにヤクルト・・・もちろん全て無料です
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神鍋マラソンに初めて来られた人でしょうか
『ここの大会はサービスがええなぁ
ってこういう言葉を聞くと、嬉しくなりました

結局、去年の記録と比べると、47秒遅れの24分56秒という記録でした
“参加する事に意義がある”といいますが、やっぱり悔しい
来年はリベンジです昨年の記録を超えられる様、頑張りたいと思います
最後に・・・暑い中、応援に来てくれた嫁に感謝です

2010年
記録:24分09秒
【部門(5km男子30歳代)順位】 33位/85人中
【種目(5km)順位】 218位/1014人中

2011年
記録:24分56秒
【部門(5km男子30歳代)順位】 48位/109人中
【種目(5km)順位】 268位/990人中


【本日のRun&Walk】
スタート時間 08:45
走行距離 5.00km
走行時間 24:56
平均速度 12.03km/h
平均ペース 04'59"/km
消費カロリー 204kcal
【走行距離(総合計):171.47km】

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2011年08月24日

rising run-2011.08.24

走りやすい場所なので、ペースも一気に5分/kmを切りました

【本日のRun&Walk】
スタート時間 18:21
走行距離 4.02km
走行時間 19:33
平均速度 12.34km/h
平均ペース 04"50/km
消費カロリー 165kcal
【走行距離(総合計):166.47km】

【本日のコース】



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2011年08月18日

rising run-2011.08.18

少しずつペースも上がって来ました

【本日のRun&Walk】
スタート時間 18:20
走行距離 3.74km
走行時間 23:48
平均速度 10.43km/h
平均ペース 05'40"/km
消費カロリー 189kcal
【走行距離(総合計):162.45km】

【本日のコース】



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2011年08月08日

rising run-2011.08.08

【本日のRun&Walk】
スタート時間 18:39
走行距離 4.07km
走行時間 23:48
平均速度 10.26km/h
平均ペース 05'50"/km
消費カロリー 191kcal
【走行距離(総合計):158.71km】

【本日のコース】



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2011年08月05日

rising run-2011.08.05

一昨日の筋肉痛が残る中、今年二回目のRUN
今日は、一昨日と同じ堤防ですが、自宅周辺から城崎方面へ
歩道が切れる所まで行くと、約2kmでしたので、折り返して約4km走りました


【本日のRun&Walk】
スタート時間 17:44
走行距離 4.14km
走行時間 26:19
平均速度 9.44km/h
平均ペース 06'20"/km
消費カロリー 223kcal
【走行距離(総合計):154.64km】

【本日のコース】



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