2011年08月24日

rising run-2011.08.24

走りやすい場所なので、ペースも一気に5分/kmを切りました

【本日のRun＆Walk】

スタート時間 18:21

走行距離 4.02km

走行時間 19:33

平均速度 12.34km/h

平均ペース 04"50/km

消費カロリー 165kcal
【走行距離(総合計)：166.47km】

【本日のコース】

タグ：: Run&Walk; 豊岡市; ジョギング; マラソン; 介護; ライジング; 神鍋マラソン

rising_sun_151a at 23:59│Comments(0)│TrackBack(0)│ │Run&Walk

トラックバックURL

コメントする

名前
	情報を記憶評価顔星

このブログを書いてるのは♪

ライジング

1976年、兵庫県豊岡市で生まれる。鰹節・昆布の専門店を営む三代目！！
土木・造園施工管理技士、レクリエーションインストラクター・介護福祉士等、異色の経歴を持つ！！

鰹節や昆布を主体とした『旨味・香り・栄養』！三拍子揃った日本の“だし文化”は、古来より受け継がれ、これから未来へと続く大切な文化です。日本の、だし文化の向上と、更なる発展の為に誠心誠意尽力して参ります！
いざ！！だし文化を世界へ！！

My Links

美容と健康に最適な幸せレシピ

だし文化美食処大永清商店(facebookページ)

大永清商店(ツクツク！)

大永清商店(コムピータウン)

レクリエーションプログラム

地域活性化プロジェクト協会

美食配送所ますふく商店

だしっ粉レシピ

大幸商店城崎温泉

Twitter

rising37をフォローしましょう

~だし文化を世界へ~

QRコード

LINE読者登録QRコード

LINE読者登録QRコード

記事検索

最新記事

第14回伊丹まちなかバル

近畿バルサミット

【ライジングの歴史博物缶】

玄さんの故郷『玄武洞』

【湯けむり旅情マップ(兵庫県北中部編)-2】城崎温泉　御所の湯

【湯けむり旅情マップ(兵庫県北中部編)-1】城崎温泉　鴻の湯

大永商店物語

鰹節は栄養の塊なんです！！

だし文化美食処大永清商店

待望の新築完成！！

待望の長男誕生！！

Facebook ～時の流れに身をまかせ～

パティシエ気分で...

結婚１周年記念＆誕生日

『プロフェッショナル』　これが介護の最前線！

妊娠32週目(9か月目)突入！！

ライジング邸新築工事(上棟)

ライジング邸新築工事(基礎工事)

マタニティーグッズ⑥　玄関の椅子

カテゴリー

だし文化 (5)

鰹節 (2)

通販 (1)

悠ちゃん (1)

マタニティーダイアリー (18)

ライジング邸新築工事 (7)

豊岡市 (152)

玄武岩の玄さん (8)

豊岡駅前通り (12)

介護 (37)

老健 (33)

プライベート (195)

旅行・ドライブ (80)

iPhone (4)

パソコン関連 (17)

Canon EOS Kiss (1)

タニタの社員食堂 (1)

温泉巡り (37)

湯けむり旅情マップ (44)

料理・パティシエ (17)

rising sun (5)

Run&Walk (51)

Nike＋GPS (1)

時事関連 (49)

エッセイ (9)

オススメCD&DVD&BOOK (13)

阪神タイガース (3)

レクリエーション (44)

歴史博物缶 (41)

にっぽん漫遊記 (3)

まちバル (2)

チューナー

現在の順位

【何でも質問して~】

【ライジング掲示板】

ｱｸｾｽｶｳﾝﾀｰ【2009.4/26～】

今日：
昨日：
累計：

最近の訪問者数

レクリエーションプログラム

ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

寄せられたコメントです

【湯けむり旅情マップ】

【湯けむり旅情マップ】はじめに・・・

【湯けむり旅情マップ】-『城崎温泉　外湯巡り』

【湯けむり旅情マップ(兵庫県北中部編)】

【湯けむり旅情マップ(兵庫県南部編)】

【湯けむり旅情マップ(京都府編)】

【湯けむり旅情マップ】

　1-城崎温泉　鴻の湯

　2-城崎温泉　御所の湯

　3-城崎温泉　地蔵湯

　4-城崎温泉　一の湯

　5-城崎温泉　さとの湯

　6-城崎温泉　柳湯

　7-城崎温泉　まんだら湯

　8-出石温泉　乙女の湯

　9-但東シルク温泉やまびこ

10-たんたん温泉　福寿の湯

13-竹野温泉　北前館　誕生の湯

14-湯村温泉　薬師湯

15-湯村温泉　リフレッシュパークゆむら

17-浜坂温泉郷　ユートピア浜坂

18-浜坂温泉郷　七釜温泉ゆ～らく館

21-小代ふれあい温泉　おじろん　

22-かすみ・矢田川温泉

23-とがやま温泉　天女の湯

26-やぶ温泉　但馬楽座

27-和田山天然温泉　奧香の湯

28-よふど温泉

29-黒川温泉　美人の湯

37-神戸市街　HATなぎさの湯

38-神戸市街　湯あそびひろば二宮温泉

41-久美浜温泉　湯元館

42-夕日ヶ浦温泉　花ゆうみ

43-浅茂川温泉　静の里

44-弥栄あしぎぬ温泉

45-丹後温泉　はしうど荘

46-宇川温泉　よし野の里

51-たかお温泉　光の湯

54-福知山温泉　養老の湯

55-福知山温泉　ホテルロイヤルヒル福知山

59-伏見やまとの湯

63-壬生やまとの湯(京都市内)

66-三田温泉　熊野の湯

67-円山川温泉

玄さん特集

玄さん-1

【玄さん関連記事】
・『“山陰海岸ジオパーク”
　宣伝カー？』
・『夜勤明けでユートピア浜坂へ
　ケータイスタンプラリー完走！！』
・『玄さんの故郷『玄武洞』』
・『夜勤明けで
　七釜温泉ゆ～らく館へ
　スタンプラリー5個目GET!!』
・『【オススメCD】-
　玄武岩の玄さん/玄さん』
【イベント】
・『山陰海岸ジオパーク
　ケータイスタンプラリー』
・『玄武岩の「玄さん」現る！』
【Links】
・『玄さんの部屋』
・『玄武洞ミュージアム』
・『山陰海岸ジオパーク』