2010年08月26日

rising run-2010.08.26

今日は、本番の神鍋マラソンの為に、少しでも坂を練習しておこうと思い、正法寺の坂へ
近くに車を停め、坂のみを練習しました
初めは、距離的にも下の【本日のコース】を3往復しようかな、と思っていたのですが、実際、坂のみを走るのはきつい
1往復は何とか帰って来ましたが、少し休憩2往復目の半分過ぎた辺りで、左の股関節に違和感がこのまま走るとヤバいと思い、少し歩き、屈伸すると違和感が無くなったので、軽めに走ってゴール
結局2往復で、精一杯でした

距離的には、本番(5km)の約半分
本番、大丈夫かなあ

【本日のRun&Walk】
スタート時間 19:33
走行距離 2.80km
走行時間 19:16
平均速度 8.74km/h
平均ペース 06'51"/km
消費カロリー 161kcal
【走行距離(総合計):141.55km】

【本日のコース】
ジョギングシュミレーター-7(正法寺)-1



P.S:結局、本日のrunが本番前の最終runになるのであった

rising_sun_151a at 23:59│Comments(0)TrackBack(0) Run&Walk 

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