2010年08月26日

rising run-2010.08.26

今日は、本番の神鍋マラソンの為に、少しでも坂を練習しておこうと思い、正法寺の坂へ
近くに車を停め、坂のみを練習しました
初めは、距離的にも下の【本日のコース】を3往復しようかな、と思っていたのですが、実際、坂のみを走るのはきつい
1往復は何とか帰って来ましたが、少し休憩2往復目の半分過ぎた辺りで、左の股関節に違和感がこのまま走るとヤバいと思い、少し歩き、屈伸すると違和感が無くなったので、軽めに走ってゴール
結局2往復で、精一杯でした

距離的には、本番(5km)の約半分
本番、大丈夫かなあ

【本日のRun&Walk】
スタート時間 19:33
走行距離 2.80km
走行時間 19:16
平均速度 8.74km/h
平均ペース 06'51"/km
消費カロリー 161kcal
【走行距離(総合計):141.55km】

【本日のコース】
ジョギングシュミレーター-7(正法寺)-1



P.S:結局、本日のrunが本番前の最終runになるのであった

rising_sun_151a at 23:59│Comments(0)TrackBack(0) Run&Walk 

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ライジング

1976年、兵庫県豊岡市で生まれる。鰹節・昆布の専門店を営む三代目!!
土木・造園施工管理技士、レクリエーションインストラクター・介護福祉士等、異色の経歴を持つ!!

鰹節や昆布を主体とした『旨味・香り・栄養』!三拍子揃った日本の“だし文化”は、古来より受け継がれ、これから未来へと続く大切な文化です。日本の、だし文化の向上と、更なる発展の為に誠心誠意尽力して参ります!
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